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在健身界流行著「三分靠運動、七分靠飲食」的金句箴言,想要擁有好身材光靠運動可是不夠的,還得搭配適當飲食才能事半功倍!

奧兒法把輕食健身餐變得平易近人,健友們不必大費周章,來這裡就能吃到清爽美味的健康潮食!


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奧兒法輕食健身餐福科店就在中港澄清醫院附近,對於中餐、晚餐想要圖個健康清爽的人而言非常方便。黃、黑跳色的建築外觀在街道上一眼望去很顯眼,側邊設有少量的停車格。

可搭乘 BRT 至澄清醫院站下車,或任一行經福科福雅路口的公車,再步行約數分鐘即可抵達。


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室內陳設簡約,以鮮明的黃色為主調,給人一種充滿熱情、活力的第一印象。

特別的是,福科店將空間設置在奧美伽健身會館內,健完身走出來就能祭祭五臟廟!其他像是漢口店、英才店和彰化店同樣也是遵循這樣的模式。


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無論你想要鍛鍊肌肉、減脂,抑或只是想要擁有更健康的體態,營養攝取尤其重要!

各門市更結合了「薩摩亞家族 24H 健身廚房」販賣機,從海洋深層健鎂水到舒肥牛板腱、豬菲力、雞胸、藜麥毛豆......等即時包系列商品應有盡有。好處是跟奧美伽健身會館均為 24 小時營業,讓你隨時都能補充營養,不必受限於時間。


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▶ 奧兒法輕食健身餐(台中福科店)菜單|最新資訊請以店家公告為準
​​​​​​​​​​​​​​奧兒法主要有主餐、沙拉杯、藜麥杯、藜麥丼、潛艇堡、沙拉和飲料,並清楚標明想增肌、低 GI、減脂或運動後補充等不同目的性。

但由於每個人的體態,以及所需要的營養素都不同,所以這裡也有提供各式單點品項,大家可依個人需求酌作加點。各店都有跟外送平台配合,手機一滑不用多久餐點就送到你面前囉!🤣

菜單上面還區分了門市價會員價奧美人三種價格。只要在 FB 或 IG 上拍照打卡,當場就可以直接享有會員優惠!而「奧美人」則是泛指擁有奧美伽健身會館會籍者,價格上當然也是最優惠啦~


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▶ 舒肥嫩雞胸沙拉杯(奧美人$112/會員價$128/門市價$160)
​​​​​​​​​​​​​​奧兒法有賣舒肥嫩雞胸、舒肥豬菲力、薄鹽挪威鯖魚和舒肥牛板腱四款沙拉杯。把健康沙拉裝進透明杯中,看起來還真「食」尚!

以低溫烹調的手法,讓雞胸肉告別傳統乾柴、不討喜的口感,吃起來鮮嫩多汁。


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再淋上阿根廷青醬、薑汁味醂呈現另一種風味。隨手一杯,無論正餐還是點心都 OK!

如果想要增加飽足感,也可以試試多加了紫米、藜麥的「藜麥杯」哦!


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​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​▶ 舒肥牛板腱潛艇堡(奧美人$105/會員價$120/門市價$150)
​​​​​​​​​​​​​​潛艇堡外緣烤得酥脆,鋪上滿滿的底料,光是用看的就先讓人口水直流!

牛板腱筋多肉質結實、吃起來略帶嚼勁,適合以減脂或運動後補充為目標的人。


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堡體內除了鋪墊大量綠色蔬菜、毛豆、藜麥和小番茄之外,更以主廚特製的凱薩醬調味,吃起來微酸潤口頗開胃。


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▶ 舒肥豬菲力佐薑汁味醂(奧美人$196/會員價$224/門市價$280)
​​​​​​​​​​​​​​習慣三餐總少不了一碗飯嗎?那奧兒法的「主餐系列」特別適合你!

精選舒肥嫩雞胸、舒肥豬菲力、炙燒挪威鯖魚和舒肥牛板腱四種肉類搭配米食。用藜麥五穀米替代精緻澱粉,同樣也很有飽足感。


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附餐藜麥五穀米包括了台灣黑米、未經加工的紫米、糙米和藜麥;含有豐富的膳食纖維與多種人體所需的營養素。

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選用黑豬梅花里肌肉,而且整盤肉的份量不少。淋上薑汁味醂,讓整體嚐來甜甜的變得十分討喜。

雖然說豬菲力為豬肉中最嫩的部位,不過實際上吃起來還是略硬了點。


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清爽的時蔬生菜沙拉、鷹嘴豆及藜麥毛豆,為盤中增添一抹誘人食慾的綠意。


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​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​▶ 莓果優格高蛋白飲(奧美人$70/會員價$80/門市價$100)
​​​​​​​​​​​​​​運動完流了滿身汗,來一杯高蛋白飲補充營養正好!其實不只是有在健身的人,平常若缺乏蛋白質攝取的一般族群也可以喝唷!

揮別一成不變的單調乳清,這裡有南瓜地瓜、莓果優格、香蕉堅果,甚至連奶茶、芝麻跟香草口味的選擇都有,一杯輕鬆補充所需蛋白質。

忙完一整天如果還要大費周章的張羅低脂健身餐,自己大概沒多久就會自動放棄了吧!XD 無論是減脂餐還是增肌餐,你想要的奧兒法這裡都有。剩下的,就是各位健兒們的事了!😎

 



奧兒法輕食健身餐(福科店)

▶ 粉絲專頁:奧兒法輕食健身餐

▶ 營業資訊

     ▎奧兒法輕食健身餐(福科店/奧美伽健身會館內)
    📍 台中市西屯區福康路89號
    ⏰ 11:30-19:30​​​​​​​
    ☎️ 04-24611155

     ▎奧兒法輕食健身餐(公益店)
    📍 台中市西區台灣大道二段163號
    ​​​​​​​⏰ 11:30-19:30​​​​​​​
    ☎️ 04-23282252

     ▎奧兒法輕食健身餐(漢口店/奧美伽健身會館內)
    📍 台中市北區漢口路四段367號B1
    ​​​​​​​⏰ 11:30-19:30​​​​​​​
    ☎️ 04-22363552

     ▎奧兒法輕食健身餐(英才店/奧美伽健身會館內)
    📍 台中市西區台灣大道二段239號B1
    ​​​​​​​⏰ 11:30-19:30​​​​​​​​​​​​​​
    ☎️ 04-23255252

     ▎奧兒法輕食健身餐(彰化店/奧美伽健身會館內)
    📍 彰化市中正路二段755號
    ​​​​​​​⏰ 11:30-19:30​​​​​​​​​​​​​​
    ☎️ 04-7510202

     ▎奧兒法輕食健身餐(桃園中壢店)
    📍 桃園市中壢區忠孝路321號
    ​​​​​​​⏰ 12:00-20:00​​​​​​​​​​​​​​
    ☎️ 03-4516086

 



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